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「病気にならない生き方」
読みやすくいい本です。
病気の根本は食生活にあるというのは納得。
肉とアルコールは避けるべきとのこと。
野菜中心の玄米生活が望ましいと。


実践するなら、どこで買えるのか、また、家族の理解が必要ですね。
ある程度、所得に余裕がないとできないような気もします。
年をとってもなんとか長生きする方法のひとつですね。
食べるのにも体力を使う、そんな年になってはじめて食生活の改善となるのが大方かもしれません。