有給をもらっての３連休。 とはいえ、嫁も仕事中なのでどうしたものかと。 久しぶりにチャリで２時間走ってみる。 真夏の炎天下の中、走ってしまい非常に疲れるが、長時間の運動も良かったかな。 荒川河川敷のランニングも６０分なので、それを上回る運動量…
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