三連休はヒキコモリの予定。 今日は祝日なので、平日はいけないエアロ＆シェイプに出てみる。 基本は自重での筋トレなのだが、かなりキツイ。汗だらだら。 ランニングばりの強度かもしれん。 器具なしでも結構トレーニングがことがわかり、家でもできるなと…
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